大喜利で人気者になるためには、頭がさえわたっていることが重要です。実は、日頃の食事が「ひらめき力」を強化してくれるのです。この記事では、ちんすこう大喜利でのポイントがあまり取れない。など悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

1.バナナ

理由: 糖質が脂のエネルギー源になり、すぐに集中力アップ！

腐りやすいので、その都度、スーパーで購入するのが良さそうです。

2.チョコレート（特にカカオの比率が多いもの）

理由: カカオに含まれるフラボノイドが脳の血流を改善し、アイデアがひらめきやすくなります。

一時期カカオが多いもの流行ってましたよね。ただ、普通のものに比べると美味しくないです。

3.ナッツ類（アーモンド、くるみなど）

理由: 良質な脂質とビタミンEで脳を守り、記憶力をサポート。

4. 青魚（サバ、サーモンなど）

理由: オメガ3脂肪酸が脳機能を強化し、クリエイティブ思考を促進。

サプリがおすすめです。私は最近記憶力を伸ばしたくとっています。

5. 卵

理由: 脳に必要なコリンを豊富に含み、記憶力や集中力を高めます。

6. ほうれん草

理由: 鉄分と抗氧化物質が脳の働きをサポート。

ほうれん草は栄養満点ですよね。

7. コーヒー

理由: カフェインで集中力を強化しつつ、リラックス効果も。

私はコーヒーを毎日飲みながら仕事をしています。

インスタントのスティックタイプをよく買っています。扱いが楽なので。

8. ヨーグルト

理由: 腸内環境を整えることで、メンタルと脳の働きを向上。

ヨーグルトは、花粉症対策に私は毎日食べています。

大喜利力も上がるとは。

9. オレンジ

理由: ビタミンCがストレスを踏み上げ、冷静な答えを導く。

ビタミンCは大事ですよね。甘いので脳への栄養にもなりますね。

10. ピーナッツバター

理由: 良質な脂質とタンパク質が脳のエネルギー源に。

食べ物を取り入れるタイミング

• 大喜利前の30分～1時間前にとる。
• 考えながら食べる。口を動かすことにより脳を動かす

ぜひ、大喜利力をつけるために積極的にこれらの食べ物を食べてみてください。